こんにちは整体サロンCoLabo院長の沖本です。
今回は呼吸についてです。

深い呼吸は身体が脱力してなければなかなか難しく、身体の筋肉の緊張一つでうまく連動した呼吸はできなくなってしまいます。

脱力が非常に大切なわけです。

前回の続きで呼吸における肋骨と頭の関係性についてですが、じつは頭自体も呼吸に連動して動いてるとされています。

例えば食いしばり一つとっても頭蓋自体の動きが悪くなり、身体との連動も途切れてしまう可能性があります。

自律神経で唯一自分でコントロールできるのが呼吸と言いますが、そもそもうまく呼吸できないくらい現代人は身体が緊張しているんです。

逆に言えば頭、肋骨、手、骨盤など呼吸に関連するような部位をしっかり連動できるような状態にすると呼吸力が戻りやすくなり睡眠状態や疲れの取れ方も変わってくるでしょう。

以上呼吸についてでした。

これから身体のちょっとした面白い不思議や呼吸、脱力に関してのセミナーを考えているのでまたそれに関しても発信していこうと思います。

ではまた‼︎

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