整体サロンCoLabo院長の沖本です。
皆様、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？
連休が明け、今日から仕事モードという方も多いかと思います。
「体が重だるい」「やる気が起きない」「生活リズムが戻らない」…
連休明けは、こうした**「五月病」**に近い不調が現れやすい時期です。長い休みの後は、自律神経のバランスが乱れ、自分が思っている以上に心身に負担がかかっています。
無理にエンジン全開で動こうとせず、まずは深い呼吸を意識することから始めてみてください。
今週のおすすめセルフケア
• 湯船にゆっくり浸かる: 深部体温を上げ、副交感神経を優位にします。
• 軽いストレッチ: 固まった筋肉をほぐし、血流を改善しましょう。
• 早めの就寝: 睡眠の質を上げることが、回復への一番の近道です。
もし「自分一人ではスッキリしない」と感じたら、いつでも当サロンへリセットしにいらしてください。歪みを整え、軽やかな体で5月をスタートできるようサポートいたします。
今週も、無理せず一歩ずつ進んでいきましょう！