整体サロンCoLabo院長の沖本です。 皆様、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？ 連休が明け、今日から仕事モードという方も多いかと思います。 「体が重だるい」「やる気が起きない」「生活リズムが戻らない」… 連休明けは、こうした**「五月病」**に近い不調が現れやすい時期です。長い休みの後は、自律神経のバランスが乱れ、自分が思っている以上に心身に負担がかかっています。 無理にエンジン全開で動こうとせず、まずは深い呼吸を意識することから始めてみてください。 今週のおすすめセルフケア • 湯船にゆっく ...
